कच्चा प्याज- अगर आप मुंह की दुर्गंध के डर से कच्चे प्याज के सेवन से डरते हैं तो इस डर को अपने मन से हटा दीजिए क्योंकि ये दांतों के लिए बहुत लाभदायक होता है। कच्चा प्याज दांतों को नुकसान पहुंचाने वाले बैक्टिरिया को नष्ट कर देता है।
संतरे का जूस- प्रतिदिन एक गिलास संतरे का जूस पीने से शरीर को विटामिन सी व कैल्शियम मिलता है। जिससे हड्डिया व दांत मजबूत बनते हैं साथ ही बॉडी एनर्जी से भरपूर रहती है।
पानी-प्रतिदिन कम से कम आठ से दस गिलास पानी रोजाना पीएं। भरपूर मात्रा में पानी पीने से न सिर्फ शरीर से विषैले तत्व बाहर होते हैं बल्कि दांतों में सडऩ जैसी समस्या पैदा नहीं होती है।
अजवाइन- रोज खाने के बाद थोड़ी सी अजवाइन खाना दांतों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। अजवाइन दांतों को नेचुरली ब्रश कर देता है व सलाइवा को भी बढ़ाता है।
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Source: http://religion.bhaskar.com
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